孕妇吃什么好「燕窝」不妨吃燕窝，孕妇吃燕窝的好处多多

　　孕妇在怀孕期间饮食方面是需要特别出格注意的，这时候有一些孕妇会考虑吃燕窝来增强加強体质，那么吃燕窝到底对孕妇的身体有好处吗?这一点是需要孕妇清楚的，现在此刻就让我们一起来了解領會一下。孕妇吃燕窝到底有什么好处?

　　1、提供供給营养

　　孕妇在怀孕初期的时候会有一些妊娠懷胎反应反映，比如好比说恶心呕吐等等。这些就会让一些营养物质的摄入受到影响。那么这时候孕妇也是特别分外需要注意饮食以清淡为主，可以适当的吃一些燕窝，每天吃一到两小碗的燕窝就可以，这样就可以帮助幫忙孕妇补充彌補营养，满足营养的需求了。

　　2、预防妊娠纹

　　燕窝中含有一种可以刺激细胞分裂割裂的补充胶原蛋白卵白和让皮肤快速修复的物质，可以对孕妇的妊娠纹有很好的预防作用感化。

　　3、缓解便秘

　　孕妇在怀孕初期会有孕吐、食欲下降等症状，而在孕中期的时候也会有便秘、尿频等症状，孕妇在孕期适当的吃一些燕窝就可以缓解这些症状，尤其是对于缓解孕妇的便秘更是有所帮助扶助。

　　那么孕妇应该什么时候吃比较比力好呢?这里建议可以在怀孕初期还有怀孕晚期吃，

　　因为在怀孕初期的时候，这个时候胎儿还没有发育，可能会因为其他的一些因素导致流产。这样会给孕妇带来心情表情上的抑郁和烦闷沉悶，所以这个时候的孕妇体质也是比较對照差的，那么适当的吃一些燕窝就可以让孕妇的这种状况得到獲得缓解了。

　　二是在孕晚期的时候，这时候更是需要注重胎儿健康问题的，那么孕妇在怀孕晚期吃燕窝，就可以有保胎的作用，作用也是积极的，最好一周吃三到四次，少量的食用即可。